2019年1月8日 / 最終更新日 : 2019年1月8日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 意識的な休息 シャバーサナ ” Yoga Nidra “ 〜Swami Satyananda Saraswati〜 冒頭より Yoga nidra, which is derrived from the tantr […]
2018年12月10日 / 最終更新日 : 2018年12月10日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 お顔の表情も変わる インナーユニットの話し. こんにちは。 mahinaです。 骨盤底筋群が整ってくると お顔の表情も変わってくるのはなぜだろう… この問いかけはヨガクラスのなかで長期のあいだに感 […]
2018年12月2日 / 最終更新日 : 2018年12月2日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 呼吸ひとつで 思考を展開する こんにちは。 mahinaです。 日常に活き 生かされ 粋る ヨガ時間。 今日は 「呼吸ひとつで 思考を転換する」について ヨガ・ヨガニードラのなかで 今の呼吸を […]