mahina makana ヨガクラスではレギュラークラスからプライベート出張に至るまで、すべて共通してヨガの後に本日のお飲みものをご用意しております。その時の季節や天候に合わせたmahina からの贈りものとなっております。

ヨガで体感したあとの繊細なお身体に染み入るおもてなしの一杯。こころもほっと お包まれくださいませ。

レギュラークラスも基本少人数制で行います。丁寧にシークエンスを組み，それぞれのみなさまのペースでを大切にして行なえるように開催しています。

マタニティプライベートプログラムレッスン

プライベートプログラムレッスンは、私自身の二度の妊娠・出産を通した実直な経験と、これまでに受講くださったマタニティさんのご要望を総合して、マタニティヨガとヨガニードラの観点に組み合わせたプログラムです。

お産への不安や個々に体感する身体の不調、気分の波など、妊娠期間に起こりうるさまざまな身体の変化に、ご自宅などで対応できるプログラムとなっております。

くわしく見る

出張ヨガ料金

2020年2月より vol.4開講スタート予定！
(vol.5は、5/28～6/1のハワイヨガニードラツアー内にて。ツアーの自由時間内に希望者のみ実施予定です)

お客様のご要望のなかで”mahinaからのシェア”としてセッションと融合し、生まれた講座です。
ひとつの観点やエッセンスとして必要なものを取り入れていただくことが目的です。

ヨガインストラクターだけではなくセラピストやケアに従事される方々にもお時間のなかで 分かち合いたい講座です。

また ヨガニードラクラスを受ける側としてもその極意を共に触れる探求のなかでヨガニードラのクラスがさらに味わい深く、何倍も楽しくなります。

こつこつと重ねているヨガニードラを体系化したスワミ・サッティヤナンダ氏の著書の探求や日々のヨガの実践，東京での伝統ヨガニードラ学びなどヨガニードラへの検証・発見がさらに深まっていく内容になります。

ヨガニードラ技法 〜mahinaからのシェア講座〜全chapter.1～6

〜講座の流れ〜

1. ヨガニードラの歴史
2. ヨガニードラの独特の世界観はどんなことを生むのか
3. ヨガニードラの技法の流れを学ぶ
4. ヨガニードラの扉をひらくための鍵①
   ～身体を知りととのえる～
   生理解剖学的見地からの検証
5. ヨガニードラを実際に行なうための鍵②
   ～意識を知り内側に向ける～
   マインドフルネスと瞑想の実際的な心身の変化・医学的根拠
6. ヨガニードラを実際に行ない、マカバの扉を開こう

期 間	お客様とのスケジュールに合わせて4講座日を決定いたします。 （時間によって変動します） 3ヶ月以内に完了します。
時 間	１０時半〜 １４時( お昼休憩を挟む ) ※出張の場合、終日講座２日間
場 所	in mahinaサロン ( 浜松市内・出張クラスもご相談ください )
講座代	77,000円(税込) 資料テキスト・修了証付き 講座ごとティーとお菓子のおもてなし付き 修了した方へのオプション講座新設しました。 詳細はお問い合わせください。

サービスを受けられる場所の紹介です。