2021年1月13日 / 最終更新日 : 2021年1月13日 mahinamakana ブログ 社会福祉法人 療育活動の現場にて 母親教室での毎年恒例ヨガ時間。 ヨガだけに留まらず 意識についてや 解剖学を通して身体のシステムにふれ 生きているそれだけで 奇跡であることを体 […]
2021年1月4日 / 最終更新日 : 2021年6月23日 mahinamakana お知らせ 音声ガイダンス無料化 2021年 虹の世界が訪れますように。 mahina makana ホームページより トップからお入りいただける ヨガニドラ音声ガイド。 このたび 202 […]
2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 mahinamakana イベント Oraさんでクリスタルの音に包まれながら星空ヨガニードラ。9/7 ＊18時半〜 空間演出live. vol.15 【星空ヨガニードラinOra ☆お知らせ】 in オリエンタル雑貨とカフェOra （浜松市引佐矢沢238-1） Oraさんのインスタグラム★こちらから． ２０１９．９／７（土 […]
2019年3月13日 / 最終更新日 : 2019年3月13日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 バランスの体感トレーニングとマインドの変化 こんにちは。mahinaです。 mahina のヨガクラスを受けて 少し継続が深まってくると 最もお聞きする お声が “自分のことを 大切に思うようになっ […]
2019年2月2日 / 最終更新日 : 2019年2月2日 mahinamakana お知らせ 2019.2月 新テーマ～夜ヨガクラスstart ～実際の流れ☆ こんにちは。 mahinaです。 2019年2月から 新しいヨガクラスが始まります。 活き粋（イキイキ）ヨガ時間への 実際的な体幹トレーニングとなります。 ヨガ前半 […]
2019年1月20日 / 最終更新日 : 2019年1月20日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 呼吸に触れることができる こんにちは。 mahina です。 呼吸に “触れることができる ” って ご存知でしたか ○＊・* 厳密にいうと 呼吸には触れることはできないけれど 呼吸から派生した身体の動きに […]
2019年1月8日 / 最終更新日 : 2019年1月8日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 意識的な休息 シャバーサナ ” Yoga Nidra “ 〜Swami Satyananda Saraswati〜 冒頭より Yoga nidra, which is derrived from the tantr […]
2018年12月10日 / 最終更新日 : 2018年12月10日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 お顔の表情も変わる インナーユニットの話し． こんにちは。 mahinaです。 骨盤底筋群が整ってくると お顔の表情も変わってくるのはなぜだろう… この問いかけはヨガクラスのなかで長期のあいだに感 […]
2018年12月2日 / 最終更新日 : 2018年12月2日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 呼吸ひとつで 思考を展開する こんにちは。 mahinaです。 日常に活き 生かされ 粋る ヨガ時間。 今日は 「呼吸ひとつで 思考を転換する」について ヨガ・ヨガニードラのなかで 今の呼吸を […]
