2018年12月10日 / 最終更新日 : 2018年12月10日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 お顔の表情も変わる インナーユニットの話し． こんにちは。 mahinaです。 骨盤底筋群が整ってくると お顔の表情も変わってくるのはなぜだろう… この問いかけはヨガクラスのなかで長期のあいだに感 […]
2018年12月4日 / 最終更新日 : 2018年12月4日 mahinamakana ヨガニードラってなに？ 睡眠と瞑想って どうちがうの？ こんにちは。 mahinaです。 ーヨガニードラでの深い瞑想状態にあるとき 脳波はどのように展開しているのでしょう？－ 睡眠と瞑想って そもそもどうちがうの？ について掘り下げていきます （写真はoraさ […]
2018年12月2日 / 最終更新日 : 2018年12月2日 mahinamakana 日常に活き生かされ粋るヨガ時間 呼吸ひとつで 思考を展開する こんにちは。 mahinaです。 日常に活き 生かされ 粋る ヨガ時間。 今日は 「呼吸ひとつで 思考を転換する」について ヨガ・ヨガニードラのなかで 今の呼吸を […]
2018年12月1日 / 最終更新日 : 2018年12月1日 mahinamakana ブログ ヨガを始めるまえに 大切にしていること。 こんにちは。 ヨガクラスを行なうまえに 大切にしていることがあります. それは 「身体」 「心」 「呼吸」 にふれる 準備作業なんです。 今ここの身体にふれることによって。 今のわたしの気分を見つめることに […]
