次回の鎮カフェ

森のcaretimeは

5/14(火)

新緑を愛でる戸外ヨガ

ローズマリーと枇杷のヘッドセルフマッサージ

深緑の芽吹きはじめる香りに包まれながら

お散歩ヨガ。

お天気が良ければ戸外でヨガをします

生命プラーナ(エネルギー)は

いつでも満ちています

心身共に「器」を広げるアーサナを

たっぷりととりいれたい

日常で意外にも無意識のうちにたまっていく緊張は骨格　筋肉　筋膜　循環の流れにも

反映しやすく知らぬうちに硬結していることがあります。

生命力を存分にうけとるお身体づくり。

一呼吸ごとに

無限にひらかれていってください

お日さまの光りを受けながら

目にも頭にも優しくアプローチ。

琵琶とローズマリーのヘッドセルフケアで

頭皮も柔らかく、

眼輪筋などの目の周りにも

すっきりと爽快感がでてきます

お身体のひとつずつに

意識をおいてゆく行程は、

わたしたちを驚くほど　進化させてくれます

また

瞑想の同じ　脳波状態を　引き出してくれます。

リラックスしながらも

深い集中力が　内側からひたひたと

生み出されるような体感を味わってみてください。

caretimeならではの特別ランチ付き✨

雑穀をとりいれた

エネルギーに満ちるお食事には

いつも心底、美味しいのです。

フレッシュで大切に育てられたお野菜や穀物には

五感にも届くような充実感と満足度が

あります。

いくつかの雑穀が含まったご飯は

それだけで　ビタミンやマグネシウム、カルシウム、カリウムなどの豊富なミネラルをはじめ、

鉄分やタンパク質も網羅しています。

身体は知っているんですね。

充実した調和の感覚でお腹いっぱいになるんです。

気持ちよくたっぷりと満たされるんです。

5/14(火) May 5講座

鎮カフェ田光舞依子さんとの

森のcaretime

鎮カフェ　googleはこちら

お一人様　5,000円税込

お食事代も全て含みます

コメント欄や

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お気軽にお問い合わせご予約くださいませ

今月は平日の開催ですが

ごタイミング合った方々のご来場を

こころよりお待ちしております♪

丹原尚美