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リズム&ヨガ

体幹トレーニングクラス開講のお知らせ

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『リズム&ヨガ』クラスとは？

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体幹コアトレーニングと

ヨガを組み合わせた特別クラスです。

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筋弛緩を繰り返しながら

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じっくり　ゆっくり　満ちてゆく

筋力トレーニングクラスです。

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リズムに合わせて意図的に体幹を使い

エクササイズします。

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徐々に温まってゆく筋肉をゆったりと弛緩させて

柔軟性も同時に高めていきます。

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この筋肉の弛緩と緊張のミルフィーユのようなプログラムによって

ゆっくり　じっくりとお身体の負担と無理がないかたちで

女性らしい柔らかなプロポーションを作ってゆきます。

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女性の筋力トレーニングは

男性の鍛え方と同じようにする必要はありません。

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身体とこころの仕組みはリンクしています。

女性はもともと

考えや思考に柔軟性があります。

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本能的に産み育ててゆく母性が深いため、

同時多発で物事を考えたりすすめるのが得意です。

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男性は一直線にまっすぐ全体を見渡し、

捉え方と冷静さに非常に長けています。

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お身体も同じく。

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女性と男性では　それぞれ

筋肉の質や得意分野が違います。

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女性は瞬発力を発したと思ったら

まるでしなやかな猫のように

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そのすきに柔らかな動きへと

変容することができます。

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まるみのなかに　しなやかさがあり

⁡柔らかさのなかに赤ちゃんを何時間でも抱き続けられるような、

“安らぎの耐久性” があります。

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けれどもお米30kgをもって

階段を登るような技はなかなかできません。

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このクラスを始めた方は

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レギュラーの

ヨガニードラクラスがより楽しくなった

と伝えてくれます。

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双方の良さが引き出され合うのは

わたしも非常に感じます。

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キープが長めの隠ヨガや

呼吸と合わせるヴィンヤサヨガも

生き生きとより楽しくなってゆける

リズム&ヨガ。

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初めての方もご安心を。

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クラスは少人数制で行ない、

プライベートレッスンもご用意しております。

ゆっくりじっくりとお身体の中心軸が育まれてゆくことで　内なる自信も芽生えます。

楽しく　お身体をゆるめ

磨いていきましょう⭐︎

チケット料金案内はこちら⭐︎