mahinamakana®

yoganidra呼吸法セラピスト養成講座

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ヨガインストラクターだけではなく

セラピストやケアに従事される方々にも

分かち合いたい講座です。

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また ヨガに通われる方も

究極のリラクゼーションと呼吸法を体感していただくことで

ヨガクラスがさらに味わい深く

何倍も楽しくなります。

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ヨガニードラを体系化した

スワミ・サッティヤナンダ氏の著書の探求や、

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日々、yoganidraを実践するなかでの、わたくし自身の変化変容プロセス、

伝統yoganidraと現代yoganidraの魅力や使い分けなどを余すことなくシェアさせていただきます

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２３日間もの長い旅路のなか

共にするなかで余すことなく

今のわたしの検証をシェアさせていただき

yoganidraセラピスト仲間さんを募集します

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ヨガニードラ技法

〜mahinaからのシェア講座〜

全chapter.1～23

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〜講座の流れ〜

1. yoganidraとは何か

2. yoganidraをとりいれることで

3. どんなジャンルの分野のヨガにも活かせられるyoganidra

4. 自分も相手も穏やかにhappyに満ちてゆくyoganidra

5. yoganidraの誕生と歴史

6. アーユルヴェーダからみた yoganidra

7. ヨガニードラの意識状態「第4意識」と脳波について〜ゾーンとは〜

8. 本当のリラクゼーションは意識的(consciousness)である

9. ヨガニードラの実践を行なう流れ

10. ヨガニードラをひらくための鍵①自律神経について生理解剖学的見地からの検証

11. ヨガニードラを実際に行なうための鍵②マインドフルネスと実際的な心身の変化

12. おすすめのヨガアーサナ・呼吸法①

13. おすすめのヨガアーサナ・呼吸法②

14. Ayurvedaドーシャ(体質)グナ(心の状態)に合わせたヨガシークエンス

15. 筋弛緩とリストラティブ・リラクゼーション

16. 温湿熱で緊張をとく

17. ハーブ療法でこころをひらく

18. 上虚下実へ導くアジャスト方法(整体CARE)

19. 立って呼吸しているだけでしあわせなタダーサナを完全体得する

20. 現代ヨガニードラ技法を学ぶ①

21. 現代ヨガニードラ技法を学ぶ②

22. 現代ヨガニードラ技法を学ぶ③

23. ヨガニードラのシークエンス実習　　etc.

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《期 間》

2026年.4月以降のご予約

お客様とのスケジュールに合わせて

講座日を決定いたします

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半年から1年以内にじっくりと習得します。

(グループ講座・プライベート講座あり)

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時 間 1講座あたり2時間

場 所 浜松市内　mahinaサロン

講座代

プライベート受講

¥320,000

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グループ受講

¥270,000

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研究テキスト/季節に合わせたハーブ療法 & mahinaからおもてなしtea set 付き 🌿

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講座ごとにyoganidraを自らご体感していただくお時間を含めています

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まずはご自身がyoganidraの変容プロセスを体得していただく流れになるため

中身の濃い変容を辿る旅となります

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そんな旅を楽しんでくださる方を募ります😌🌿

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mahinamakana®︎

丹原尚美

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