乙姫時間　次回vol.5 は　8/25 (日)

○自己受容「Maria 」性を思い出す

○内側にある根源的なちからを体感できる下腹部筋の使い方

カーマの元となる　自己受容について

引き続き　ふれていきます

男性性と女性性の統合は

まずわたしたちひとりひとりのなかに完結することが　大前提だといえるほど　大切です

その反映の先に

真の理解と調和が生まれゆくみちがあります

性は本来、高貴で　神聖なものです

わたしたちのなかで統合されゆく

ピンガラ(太陽神)と

イダー(月神)、があります

双方のエネルギーが

身体のなかで調和されている状態が、

その基礎ベーシックになっている土台が、

自己受容なのです

抱きしめる側と　抱きしめられる側

両方の視点が存在します

現実への反映は　この根底的な愛と信頼が圧倒的な躍動とちからになります

体感ワークでは

お腹の奥のちからを意図的に使うことで

丹田意識が目覚めます。

それによって

内側の体感覚と内意識が深まり

エネルギーの方向性を100%、自分自身に集中し

向けることができます

骨盤低筋群や膣力を育むことにより

深層部の体幹トレーニングにもなります

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〜雑穀料理を学ぼう〜

今回はお肉のような高きびがテーマ

“田光舞子さん”によるレシピ

アフリカの大地を感じる

ミートミレットと呼ばれる〝高きび″

スパイスと組みあわせ

夏向けのスパイス炒めを作ります。

基本のスパイス使いもご伝授⭐︎

雑穀というパワーフードに出会い、

本来のDNAが戻ってくるのを感じています

お肉のような食感がにている高きびは

今回も様々なレシピで活躍しそうです⭐︎

今回も田光舞依子さんに

スペシャリストゲストとしてお招きいたします⭐︎

たっぷりと雑穀の魅力に、ふれていただきましょう⭐︎