vol.2のご案内 「物腰の柔らかな身体づくり。はとむぎの薬膳スープ。」ボディ・スピリット・マインド調和し輝きだす乙姫時間 6/2・ 11:00-13:30
vol.2のご案内です
6/2 （日）11:00〜13:30 in LOKAHI
体幹編
「物腰の柔らかな身体づくり。
骨盤内の転子を整える自己整体」
「物腰」という言葉は
古くから存在している言葉です。
日本の歴史や文学作品にも登場し、人々の態度や立ち振る舞いを表現するためによく使われてきました。
特に江戸時代には、物腰が柔らかいことが重視されていたようです。
「腰」は体の中心部分を意味し、人の立ち居振る舞いを支える中心的な要素でもあります。
柔らかな物腰は
芯のある体幹と体感覚から生まれます。
目に見える所作だけでは表しきれない、
内側から醸し出され、
声や香り、ホルモンにさえ 反映され
身体のすべてを纏うのです。
物理的な身体状況と
実は密接に繋がっています。
骨盤のなかの子宮や子宮靭帯とつながる仙骨周りの筋肉が、おだやかに温まり、ほぐれている状況ですと、腰の動きがなめらかになり、身体の中心点である丹田から柔らかな動きをとれるようになります。
いっぽう、
骨盤のなかの筋肉が冷えていたり、骨盤内の低筋群が硬く、あるいは緩みすぎていると、内臓低下しやすく、外側のちからで身体を支えようと、腰が固くなり股関節が狭まってきやすくなります。
上虚下実から物腰の柔らかさに
繋げてゆくのがvol.2の新たな展開となります。
キーポイントである転子領域をエクササイズし、あっと驚くほど、骨盤の過緊張がリセットされるのをご体感されてみてください。
そして骨盤の緊張がとれたときの自然発生的な柔らかなエナジーが内側から湧き出てくるのを、感じてみてください。
毎日少しずつ意識することで
振り返り美人のお腰が、柔らかに芽生えてゆきます。
15分の個人セッションでは、
腰まわりへのアプローチを行ない、
深部にとりきれなかった緊張があれば
解除をこころみます
お花の香りをブレンドした贈りもの時間を
ご提供させていただきます
vol.2
〜雑穀お料理〜
雑穀の中でも薬効効果の高い
〝ハトムギ”をテーマに
美肌エッセンスたっぷり！
薬膳スープをつくります。
6月は湿度が上がり、身体に水分を溜め込みやすい季節。
排出力を高め、健やかにお過ごしいただけるスープをお伝えします✴︎
ご自宅ですぐに作れるよう、
ハトムギ１回分プレゼント✨
vol.2 もまた、
ボディ・スピリット・マインドに
満ちる新たな展開、内容となりました
初めてのご参加の方も
もちろん都度 お楽しみいただけるよう
工夫しております
「ボディ・スピリット・マインドが調和し
輝きだす 乙姫時間」
コンセプトと内容はこちら
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身体感覚が
本能と体幹力に目覚めたならば
「天国のお花畑」 にいられます
その本能への確信は
ボディスピリットマインドの
圧倒的な調和力からきています
精神(スピリット)とマインド(思考)は
生まれ変わっていきます
ボディを
大切にすることが肝心要です
仙骨や腰 お尻 手先 胸 心臓 喉
足の裏…
意識をひとつひとつ巡らせたこと
ございますか
会話ができるようになると 「無敵」です
ボディ・スピリット・マインドは
そうした身体感覚を思い出すことで
整え 温め 温存し 維持し
アップデートすることができます
しかし身体感覚が
万全でなかったり不調が続くと
精神と思考は 引っ張られやすくなります
非常にネガティヴになりやすく
時代に翻弄され
あてもなく不安と焦燥感、
喜びとひと時のしあわせを
いったりきたりします
精神と思考は 身体と密接に
つながっています
この度は
身体の本能を呼び覚ますための
大切な講座を
雑穀お料理を創り続ける
田光舞依子さんにサポートを頂き
お料理教室をとりいれた
スピリット講座を開講します
この講座の趣旨は
喜びをたっぷりと
全身全霊でうけとってゆく
身体づくりです
ボディスピリットマインドの
統合と調和
女性性と男性性の宇宙の真理を
紐解いてゆきます
1年間かけて季節を通して学びます
単発でもOK✨
11:00スタート
中瀬LOKAHIにて
参加費
お一人様 ¥8,000 税抜
お料理教室、講座代、昼食、贈りものセット
全て込み
【毎回のお楽しみ特典付き】
⭐︎お家で炊いたり習ったお料理に活かせる、
乙姫時間オリジナル「雑穀ブレンド」が講座ごとに付きます。
⭐︎また、セルフケアとしてわたくしが愛用しているアイテムのなかから贈りものいたします。
15分の個人セッションのなかで、その日のアロマブレンドを使用させていただきます。
個人セッションのお時間がとれない方は、お家に持ち帰れるように贈りものいたしますね。
内容
11:00-13:30
①ボディスピリットマインド講座
マインドフルネス・カーマスートラ・yoganidra・体幹を鍛えるプログラムをとりいれ、ボディと身体感覚を思い出し、磨きます
②雑穀をとりいれた大和の文化、世界に通じる栄養とエネルギーが沢山つまった魂のお食事を基礎から学ぶお料理教室
③昼食付き・美味しく頂きます
お料理内容は
テーマによって変わります。
第1回目は、「雑穀・ごはんの炊き方」
基礎的なテーマになりますが
基本のきを学び、
大いに日常に美味しくとりいれていきましょう⭐︎
13:30〜各順
④参加者の皆さまそれぞれ、15分間
整体CAREプライベートセッションがつきます。
(講座ごとにでてきた個人的な質疑応答にお答えするお時間としても見込んでいます)
お帰りをお急ぎの方は、チケットをお渡しするので、
ヨガクラスの前後やmahinaサロンでの施術時でも
かまいません
心身すっきりとした心地で
日常に戻っていかれてください
【開催場所のご案内】
google はこちら⭐︎
