vol.1 「上虚下実の身体」

「雑穀ごはん　美味しい炊き方 〜otohimeブレンド使用〜」

いよいよ幕開け開講いたしました✨

まずは雑穀の洗い方を。

雑穀は、お塩との抜群の相性で

中でも舞依子さんがおすすめなお塩のブレンドを紹介してくれました

お塩のミネラルの豊かさ。

改めて感動です。

そして　わたくしの講座では

「上虚下実の身体」についてふれていきました

yoganidraみなさまの

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身体感覚が

本能と体幹力に目覚めたならば

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「天国のお花畑」 にいられます

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その本能への確信は

ボディスピリットマインドの

圧倒的な調和力からきています

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精神(スピリット)とマインド(思考)は

生まれ変わっていきます

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ボディを

大切にすることが肝心要です

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仙骨や腰　お尻　手先　胸　心臓　喉

足の裏…

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意識をひとつひとつ巡らせたこと

ございますか

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会話ができるようになると　「無敵」です

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ボディ・スピリット・マインドは

そうした身体感覚を思い出すことで

整え　温め　温存し　維持し

アップデートすることができます

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しかし身体感覚が

万全でなかったり不調が続くと

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精神と思考は　引っ張られやすくなります

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非常にネガティヴになりやすく

時代に翻弄され

あてもなく不安と焦燥感、

喜びとひと時のしあわせを

いったりきたりします

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精神と思考は　身体と密接に

つながっています

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この度は

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身体の本能を呼び覚ますための

大切な講座を

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雑穀お料理を創り続ける

田光舞依子さんにサポートを頂き

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お料理教室をとりいれた

スピリット講座を開講します

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この講座の趣旨は

喜びをたっぷりと

全身全霊でうけとってゆく

身体づくりです

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ボディスピリットマインドの

統合と調和

女性性と男性性の宇宙の真理を

紐解いてゆきます

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次回は

vol.2 講座　6/2

vol.3 講座　6/30

1年間かけて季節を通して学びます

単発でもOK✨

11:00スタート

中瀬LOKAHIにて

参加費

お一人様　¥8,000 税抜

お料理教室、講座代、昼食、贈りものセット

全て込み

【毎回のお楽しみ特典付き】

⭐︎お家で炊いたり習ったお料理に活かせる、

乙姫時間オリジナル「雑穀ブレンド」が講座ごとに付きます。

⭐︎また、セルフケアとしてわたくしが愛用しているアイテムのなかからも贈りものが付きます。

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内容

⁡11:00-13:00

①ボディスピリットマインド講座

マインドフルネス・カーマスートラ・yoganidra・体幹を鍛えるプログラムをとりいれ、ボディと身体感覚を思い出し、磨きます

②雑穀をとりいれた大和の文化、世界に通じる栄養とエネルギーが沢山つまった魂のお食事を基礎から学ぶお料理教室

③昼食付き・美味しく頂きます

お料理内容は

テーマによって変わります。

第1回目は、「雑穀・ごはんの炊き方」

基礎的なテーマになりますが

基本のきを学び、

大いに日常に美味しくとりいれていきましょう⭐︎

13:00〜各順

④参加者の皆さまそれぞれ、15分間

整体CAREプライベートセッションがつきます。

(講座ごとにでてきた個人的な質疑応答にお答えするお時間としても見込んでいます)

お帰りをお急ぎの方は、チケットをお渡しするので、

ヨガクラスの前後やmahinaサロンでの施術時でも

かまいません

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心身すっきりとした心地で

日常に戻っていかれてください

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