2022.1/15・16（土・日）

ヨガ初めての方も

お楽しみいただける講座。

ひとつずつのテーマが

単発完結型なので

好きなお時間おひとつでも

楽しくレッスンいただけます。

ご予約は

お問い合わせフォームやコメントにて

お気軽にお問い合わせください✨💫

身体を磨く講座ワーク

mahina makana (マヒナマカナ)

からだもこころもふんわりまろやかに

お家でできるセルフケア

〜身体を磨く講座ワーク〜

【お一人様　一講座　2,000円税込】

身体の基本的な解剖学やメカニズムにふれ、

簡単で着実な変化をもたらすセルフケアを

味わい、お楽しみください。

身体とこころが仲良しになります。

毎日が少しずつふんわりまろやかに。

身体とこころは繋がっています。

インナービューティのちからは

誰にでも必ず

無限の可能性を秘めています。

目覚めることでそのひとだけの

真の美しさ、健やかさにあふれだします。

ひとつずつ完結型の講座です。

興味のあるものを選んでください。

続けて受講することにより、

体感と学びが深まります。

1/15（土）

【身体に向けた愛はかならず返ってくる】

【ヨガワーク　体感編】

①10:00〜10:50

【なぜ不安になるの？】

【感情のメカニズムを知る　脳科学編】

②11:10〜12:00

【呼吸の魔法　どこにいても使える】

【ヨガワーク　呼吸編】

③12:30〜13:20

【しあわせは感度・深度・頻度から】

【お家でできる　セルフケア編】

④13:40〜14:30

1/16（日）

【身体を知るヨガワーク　体感編】

①10:00〜10:50

【なぜ不安になるの？

感情のメカニズムを知る　脳科学編】

②11:10〜12:00

【呼吸ひとつでこんなに楽　呼吸編】

③12:30〜13:20

【しあわせは感度・深度・頻度から　セルフケア編】

④13:40〜14:30